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Tajine de poulet aux aubergines

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson1 h 15 minsTemps total1 h 35 mins

 1 poulet fermier coupé en morceaux
  3 aubergines
 3 oignons
  3 tomates
  10 cuillères à soupe d'huile d'olive
  1 tablette de bouillon de volaille
  2 cuillères à soupe de ras-el-hanout
  125 g d'olives violettes
  1/2 bouquet de persil plat
  1/2 bouquet de coriandre
  2 citrons confits à l'huile
  sel
  poivre
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Préchauffez le four à th 5-6 (160°). Préparez du bouillon en diluant la tablette dans 25 cl d'eau très chaude. Lavez les ­aubergines, essuyez-les et coupez-les en dés après avoir éliminé les extrémités. Pelez et hachez les oignons. Ébouillantez, pelez, et épé­pinez les tomates, concassez-les.

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Dans un plat à tajine, (ou une poêle, une cocotte), faites chauffer 3 cuillerées à soupe d'huile et mettez les morceaux de poulet à dorer sur toutes leurs faces, puis égouttez-les. A leur place, faites chauffer 5 cuillerées à soupe d'huile et faites dorer les dés d'aubergine en remuant souvent. Égouttez-les. Toujours dans le même récipient, faites revenir les oignons hachés 5 min avec le reste d'huile. Ajoutez les tomates, laissez-les cuire 5 min puis égouttez-les.

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Réunissez dans un plat à tajine, le poulet, les oignons, les tomates, les aubergines, les citrons confits, la moitié des herbes et le bouillon. Salez, poivrez, poudrez de ras-el-hanout. Couvrez d'aluminium et enfournez pour 1 h. Sortez le plat du four, décorez avec le reste des herbes hachées et les olives et servez aussitôt.

Valeurs nutritionnelles

Part 6