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Tajine de poulet aux tomates et au miel

Portions1 portionPréparation10 minsCuisson1 h 15 minsTemps total1 h 25 mins

 6 cuisses de poulet
 1 kg 200 de tomates
  2 oignons
 2 gousses d'ail
 1 c. à café de gingembre
 1 c. à café de cannelle
 3 c. à café de miel
 1 c. à soupe de graines de sésame
 6 c. à soupe d'huile d'olive
 sel
  poivre du moulin
1

Ébouillantez et pelez les tomates. Épépinez-les et coupez-les en gros morceaux.

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3

Épluchez les oignons et l'ail et coupez-les en lamelles.

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Dans une marmite, faites chauffer l'huile d'olive, ajoutez-y les cuisses de poulet et faites-les dorer des deux cotés, pendant environ 5 min.

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Retirez le poulet et réservez-le.

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A la place, faites dorer les oignons et l'ail, ajoutez la cannelle et le gingembre, ainsi que les tomates.

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Mélangez bien le tout. Posez dessus les cuisses de poulet. Salez et poivrez.

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Couvrez la marmite et laissez mijoter à feu doux pendant environ 1 heure. Surveillez le poulet.

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Lorsque les tomates sont réduites en purée, retirez les cuisses de poulet que vous disposerez sur le plat. Réservez au chaud.

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Versez le miel sur les tomates, remuez et laissez cuire 2 min.

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Faites griller légèrement les graines de sésame dans une poêle, à sec.

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Versez la sauce tomate sur le poulet, parsemez le tout de graines de sésame et servez chaud.

Valeurs nutritionnelles

Part 6