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tapas de poulet à l’ail et au citron, Pollo al ajo y limon (Espagne)

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson20 minsTemps total35 mins

 250 g de blancs de poulet
  1 échalote et 3 gousses d'ail épluchées
  dégermées et hachées
  huile d'olive
  1 oignon haché
  un bouquet de persil plat frais haché
  2 citrons Bio
  1 cuiller à café de paprika doux
  sel & poivre du moulin
1

Râpez finement le zeste des citron. pressez et récoltez leur jus.

2

3

Coupez les blancs de poulet en bouchées. Faites colorer l'oignon pendant 5 mn dans l'huile d'une sauteuse. Ajoutez ensuite l'ail et l'échalote laissez revenir pendant 1 mn.

4

Incorporez les bouchées et faites revenir pendant 10 mn en remuant de temps à autres.

5

6

Ajoutez le zeste, le jus des citron et le paprika et faites bouillir 3 minutes.

7

8

Transférez dans un plat de service chaud, poudrez de persil puis salez et poivrez.

Valeurs nutritionnelles

Part 6