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Tartare de légumes

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson10 minsTemps total30 mins

 3 carottes nouvelles
  1 branche de céleri
  1 concombre
  2 bulbes de fenouil
  2 avocats
  1 bouquet de ciboulette
  3 c. à soupe d'huile d'olive
  le jus d'un citron
  2 c. à soupe de persil haché
  sel
  poivre
1

Épluchez les carottes et le céleri.

2

Coupez la base des fenouils et ôtez les feuilles extérieures abimées.

3

Lavez et séchez soigneusement le concombre.

4

Épluchez et dénoyautez les avocats. Lavez, séchez et ciselez la ciboulette.

5

Coupez tous les légumes en tous petits dés.

6

Plongez les dés de carottes dans l'eau bouillante pendant 10 min. Égouttez-les et laissez-les refroidir. Mélangez tous les légumes dans un saladier avec le jus de citron, l'huile d'olive et la ciboulette. Salez et poivrez.

7

Remplissez un ramequin de tartare de légumes en tassant bien et démoulez-le dans une assiette.

8

Recommencez l'opération pour les quatre autres assiettes. Parsemez de persil haché et réservez au frais jusqu'au moment de servir.

Valeurs nutritionnelles

Part 4