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Tarte soufflée au chou-fleur

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson1 hTemps total1 h 20 mins

 1 pâte brisée
  2 pincées de muscade
  25 cl de lait
  30g de beurre
  500g de chou-fleur en fleurettes
  150 g de gruyère râpé
  4 œufs
  30g de farine
  Sel et poivre
1

Préchauffez le four à 180°C (th 6).

2

3

Déroulez la pâte dans un moule à tarte et piquez avec une fourchette. Réservez au frais.

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5

Faites cuire le chou-fleur dans de l'eau bouillante salée pendant 20 minutes. Égouttez et écrasez.

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7

Faites fondre le beurre, puis ajoutez la farine.

8

Laissez cuire 1 minute en mélangeant puis versez le lait en mélangeant. Laissez épaissir et assaisonnez de sel, poivre et muscade.

9

Égoutter les bouquets de chou-fleur.

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Mélangez le chou-fleur avec les jaunes d'œufs, la béchamel, du sel et du poivre. Incorporez les blancs montés en neige ferme.

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13

Versez sur le fond de tarte et parsemez de gruyère râpé. Enfournez 40 minutes.

Valeurs nutritionnelles

Part 6