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Thon sur compotée de poivrons

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson15 minsTemps total30 mins

 6 pavés de thon
 1 poivron rouge
 1 poivron jaune
 1 poivron vert
 1 gros oignon finement haché
 1 gousse d'ail
 huile d'olive
1

Coupez finement les poivrons en dés et faites-les blanchir à l'eau salée. Rafraichissez-les.

2

3

Écrasez l'ail.

4

5

Faites suer l'oignon avec un peu d'huile d'olive, ajoutez les poivrons et l'ail. Faites un peu roussir.

6

7

Faites griller les pavés de thon sur la grille du barbecue (ou, à défaut celle du four) en faisant attention de ne pas trop les cuire car le thon devient vite sec. Dressez-les sur la compotée de poivrons et arrosez le tout d'une vinaigrette. Servez.

Valeurs nutritionnelles

Part 6