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Thon lardé, atun mechado (Espagne)

Portions1 portionPréparation10 minsCuisson20 minsTemps total30 mins

 250 g de thon
 50 cc de vin blanc
 3 gousses d'ail dégermées
  50 g. de lard frais
  huile d'olive
  poivre noir
  sel
1

Lavez, pelez et mettez le thon pendant 30 mn dans l'eau froide.

2

Percez le thon avec un couteau très fin, insérez le lard le mélange du d'ail.

3

Faites revenir le thon avec l'huile d'olive, mouillez de vin blanc.

4

Faites cuire à couvert, à petit feu, pendant 20 minutes.

5

Servez tiède avec la sauce de cuisson.

Valeurs nutritionnelles

Part 2