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Thon poêlé au soja

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson15 minsTemps total30 mins

 4 tranches de thon parées
 5 c. à soupe de Soja clair liquide (kikkoman)
 5 c. à café de Mirin ou vin de riz
 50 g de Beurre
 sel
1

Saisissez les tranches de thon (épaisses) dans une poêle avec du beurre.

2

3

A la fin de la cuisson déglacez au Miri ou vin de riz.

4

5

Puis, ajoutez le soja clair.Laissez réduire .

6

Salez.

7

Servez avec du riz parfumé

Valeurs nutritionnelles

Part 4