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Thon au poivron et piment

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson30 minsTemps total45 mins

 4 Steacks de Thon
 3 Piments Doux
 1 Poivron Vert
 400 g d'Oignons
 2 gousses d'Ail
 2 tranches de Jambon de Bayonne
 Sel
  Poivre
 8 cuillères à soupe d'Huile d'olive
 1 cuillère à café de Piment d'espelette
 1 cuillère à soupe de Vinaigre Balsamique
 Ciboulette
 Gros Sel
1

Mélangez 6 c. à soupe d'huile d'olive, une pincée de gros sel et le piment d'Espelette.

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Faites-y mariner le thon.

3

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Pendant ce temps, épépinez et émincez les piments doux et le poivron.

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6

Pelez et hachez l'oignon et l'ail.

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Coupez le jambon en fines lamelles.

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Faites suer les oignons dans le reste d'huile.

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Ajoutez les piments et le poivron ,l'ail, une pincée de sel et une pincée de piment d'Espelette, le poivre et le vinaigre balsamique.

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Laissez compoter 5 minutes, puis hors du feu, ajoutez le jambon de Bayonne.

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Dans une poêle, faites chauffer la marinade et saisissez-y les steaks de thon.

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Dressez le thon sur les oignons et décorez de ciboulette.

Valeurs nutritionnelles

Part 4