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Thon rouge moutardé

Portions1 portionPréparation10 minsCuisson15 minsTemps total25 mins

 4 darnes de thon rouge
 
 20 cl de crème fraiche
 
 1 sàs ce moutarde
 
 1 filet de jus de citron
 
 huile d'olive
 
 coriandre
1

Badigeonner les darnes avec l' huile d'olive de chaque côté, saler poivrer.

2

3

Fouetter la crème fraîche avec la moutarde et un filet de citron.

4

5

Faire cuire les darnes 3 mn de chaque face, ajouter la coriandre ciselée, napper de la sauce.

Valeurs nutritionnelles

Part 4