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tian courgette

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson2 minsTemps total22 mins

 4 poivrons vert
  6 courgettes
  un bloc de fromage de chèvre
  15cl huile d' olive
  sel
  basilic
1

couper les courgette en 4, les faire cuire a la vapeur pas trop cuite, ensuite les mettre de coté ,ensuite couper les poivron en 2 ,les mettre au four pendant 20 min enlever la peau , ensuite prendre un plat mettre les courgette avec un peu huile d' olive mettre un peu d' ail écraser, couvrir de fromage de chèvre ensuite mettre le basilic et la dernière couche, mettre les poivron et un peu d' huile d' olive, mettre au frais c'est excellent vos amies vont aimer.

Valeurs nutritionnelles

Part 6