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Tiou yap

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson2 hTemps total2 h 20 mins

 1 kg de viande au choix (porc
  boeuf
  agneau...)
  250 g de tomate en pot
  1 grosse carotte
  1 navet
  2 pommes de terre
  500 g d'oignons
  2 aubergines
  1 piment
  1 cuillerée à soupe de sel
  un peu de poivre
  3 cuillerée à soupe d'huile d'arachide
  1 kg de riz
1

Couper la viande en cubes.

2

Laver les légumes et les couper en rondelles.

3

Laver les pommes de terres et les couper en cubes.

4

5

Mettre l'huile dans une cocotte et y faire dorer la viande pendant 15 minutes, y ajouter un oignon émincé, la tomate, le sel et le poivre. Mélanger pendant 5 minutes et y ajouter 1 litres d'eau.

6

7

A mi cuisson de la viande, ajouter les légumes et les pommes de terre.

8

Laisser cuire viande et légumes environ 30 minute encore.

9

10

Servir avec le riz cuit à part.

Valeurs nutritionnelles

Part 6