Options d'impression :

Tomates farcies à la tapenade

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson25 minsTemps total45 mins

 8 grosse tomates
 
 1 cube de Bouillon de Volaille
 
 100 g de riz long
 
 150 g de chair à saucisse
 
 150 g de blancs de poulet
 
 3 cuillerées à café de tapenade
 
 150 ml d'eau
 
 4 gros brins de persil
 
 Sel
1

Lavez et coupez le haut des tomates pour obtenir des chapeaux.

2

3

A l'aide d'une cuillère à café; retirez la pulpe des tomates en laissant une coque d'environ 1/2 cm d'épaisseur, salez-les et retournez-les sur un papier absorbant.

4

5

Hachez grossièrement cette pulpe. Dans une petite casserole; faites-la cuire jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de jus.

6

7

Faites fondre le bouillon de volaille dans de l'eau chaude. Lavez et hachez le persil.

8

9

A l'aide de ciseaux; coupez en tous petits dés le blanc de poulet.

10

11

Dans un saladier, mélangez le poulet et la chair à saucisse. Salez légèrement.

12

13

Ajoutez la tapenade, le persil et la pulpe de tomate. Mélangez bien. Saupoudrez le riz dans le fond de votre plat à gratin. Rangez les tomates dessus.

14

15

Remplissez-les généreusement de farce et recouvrez avec les chapeaux.

16

17

Versez le bouillon de volaille et faites cuire dans votre four environ 35 minutes.

Valeurs nutritionnelles

Part 4