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Tortillas au foie gras

Portions1 portionCuisson10 mins

 4 tortillas
 4 tranches de foie gras de 80 g
 1 carotte
 1 blanc de poireau
 1 avocat
 100 g de chou frisé
 30 g de beurre
 1 cuil. à soupe d'huile d'arachide
 Sel
  poivre
1

Épluchez et râpez la carotte. Enlevez la nervure centrale du chou et émincez-le. Coupez le poireau en deux, lavez-le sous l'eau froide et émincez-le.

2

3

Dans une casserole, faites cuire les légumes dans le beurre et l'huile pendant 5 min à couvert, assaisonnez et gardez au chaud.

4

5

Chauffez vos tortillas dans une poêle antiadhésive et réservez au chaud.

6

7

Coupez l'avocat en deux, enlevez le noyau, épluchez et coupez en tranches fines.

8

9

Poêlez le foie gras à sec dans une poêle antiadhésive 1 min sur chaque face et assaisonnez.

10

11

Placez les légumes au milieu de chaque tortilla, posez par-dessus une tranche de foie gras et roulez pour former des cylindres. Servez aussitôt.

Valeurs nutritionnelles

Part 4