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Tournedos de poulet à l’ananas

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson15 minsTemps total35 mins

 4 tournedos de poulet
  4 tranches d'ananas au sirop
 sel
  poivre
 coriandre fraiche
 
 Pour la sauce :
 125 ml de jus d'ananas
  110 g de sucre en poudre
  5O ml de vinaigre
  2 c à c de maïzena
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Faites cuire les tournedos sur le gril huilé à feu moyen 15 min ou jusqu’à la cuisson désirée.

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Salez et poivrez.

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Faites également griller les tranches d’ananas.

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Pendant ce temps préparez la sauce : mélangez le jus d'ananas, le sucre, le vinaigre et la maïzena, portez à ébullition quelques minutes pour faire épaissir la sauce.

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Dans chaque assiette, mettez un tournedos de poulet, ajoutez une tranche d'ananas et nappez de sauce, accompagnez de riz blanc et servez.

Valeurs nutritionnelles

Part 4