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Tourte au chou et aux pois chiches

Portions1 portionPréparation30 minsCuisson55 minsTemps total1 h 25 mins

 400 g de pâte feuilletée
  100 g de pousses de pois chiches
  1 chou frisé
  1 oignon
  2 gousses d'ail
  sel
  1 c à c de cumin
  1 c. à café de curcuma
  1 jaune d'oeuf
  2 c à s de lait
  2 c. à soupe d'huile
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Préchauffez le four th.7/8 (220°C).

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Otez les feuilles abimées du chou, coupez-le en 4 et retirez la grosse côte.

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Faites-le blanchir 5 min dans une casserole d'eau bouillante puis égouttez-le.

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Coupez-le en lanières. Émincez l'ail et l'oignon.

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Faites chauffer l'huile dans une sauteuse, ajoutez le chou,l'ail et l'oignon et les pousses de pois chiches.

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Faites-les revenir 10 min à feu vif.

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Salez, poivrez, ajoutez le curcuma et le cumin.

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Étalez la pâte pour former 2 cercles.

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Garnissez le moule avec le 1er cercle, ajoutez les légumes puis recouvrez avec le 2ème cercle.

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Pincez les bords avec un peu d'eau pour les souder.

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Mélangez le jaune avec le lait et badigeonnez le dessus de la tourte avec ce mélange.

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Enfournez pendant 45 min.

Valeurs nutritionnelles

Part 4