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Travers de porc grillés au miel

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson45 minsTemps total1 h

 1 kg de travers de porc
 
 3 cs à soupe de sauce soja
 
 3 cs à soupe de miel
 
 3 cs à soupe d’huile d’olive
 
 2 gousses d’ail
 
 4 pincées de gingembre en poudre
 
 30 g de graines de sésame
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Faites chauffer le miel dans une casserole. Ajoutez la sauce soja, l’ail haché, le gingembre et les graines de sésame.

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Coupez les travers en morceaux, faites-les saisir à la poêle dans l’huile d’olive.

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Mettez-les dans un plat à four, badigeonnez-les avec la préparation au miel. Couvrez le plat d’un papier aluminium.

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Mettez les travers de porc à cuire 30 min au four préchauffé thermostat 6/7 (180° - 200°C).

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Retirez le papier aluminium, arrosez-les de la sauce au miel puis remettez-les à cuire 15 à 20 min encore en les arrosant toutes les 5 min.

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Servez avec un riz parfumé, Thaï ou Basmati.

Valeurs nutritionnelles

Part 6