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Truite au bleu

Portions1 portionPréparation30 minsCuisson30 minsTemps total1 h

 6 truites de 200g
 
 25 cl de vinaigre de vin
 
 4 échalotes
  1 bouquet de persil
 
 2 carottes
  10 grains de poivre
 
 200 g de beurre
 1 citron
1

Dans un faitout mettre 2 l d'eau, un verre de vinaigre, l'échalote émincée, les carottes découpées en rondelles fines, saler, poivrer.

2

Porter à ébullition 10mn.

3

4

Vider et laver les truites et les disposer à plat dans un plat long, arroser avec un filet de vinaigre.

5

Les plonger dans le bouillon chaud en évitant de les chevaucher, arrêter le feu dés que l'ébullition reprend, laisser 5 à 7 mn.

6

Sortir les truites.

7

8

Servir arroser de beurre fondu et fouetté, garni de persil et une tranche de citron

Valeurs nutritionnelles

Part 6