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Velouté de carottes à la mangue

Portions1 portionPréparation30 minsCuisson25 minsTemps total55 mins

 750g de carottes
  1 mangue
  2 jus de citron vert
 beurre
  2 oignons
  300g de lait de coco
 200g de crème fraiche
  sel
  poivre
  2 cuillères à café de gingembre (frais ou en poudre)
  1 cuillère à café de quatre épices
  1 cuillère à café de paprika
  2 gousses d'ail hachées
 1 piment
  ciboulette
  1.5l d'eau
 2 cube de bouillon de poule
1

Haché l'oignon et l'ail.

2

Faites revenir l'ail et l'oignon dans une poêle avec du beurre

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4

Couper les carottes en rondelles.

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Ajouter les carottes, l'eau, le lait de coco,le piment, les cubes de bouillon et les épices.

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Saler et poivrer

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9

Cuire une vingtaine de minute pour que les carottes soit tendre.

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couper la mangue en petits morceaux et ajouter aux carottes mangue.

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Mixer le tout

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une fois mixer ajouter le jus des citrons verts et la crème.

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Servir parsemer de ciboulette

Valeurs nutritionnelles

Part 8