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Velouté de courgettes à la feta

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson25 minsTemps total45 mins

 4 courgettes moyennes
 1 oignon
 1 gousse d'ail
 30 g de beurre
 1 cuil. à soupe de farine
 2 cubes de bouillon de volaille
 1 cuil. à soupe de crème fraîche épaisse
 80 g de feta
 2 cuil. à soupe d'amandes concassées
 sel
  poivre de moulin
1

Lavez les courgettes.

2

Enlevez les extrémités. Coupez-les en rondelles.

3

4

Pelez et hachez l'ail et l'oignon.

5

Faites revenir dans le beurre.

6

Ajoutez les rondelles de courgettes.

7

Laissez cuire 3 minutes et réservez une douzaine de rondelles pour la présentation.

8

9

Saupoudrez de farine le reste des courgettes dans la casserole et mélangez. Ajoutez 2 cubes de bouillon émiettés et 1 l d'eau.

10

Couvrez et faites cuire 20 min.

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Mixez avec la crème fraîche, du sel et du poivre.

13

Versez dans des tasses.Ajoutez les rondelles de courgettes, les dés de feta et les amandes concassées. Servez.

Valeurs nutritionnelles

Part 4