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Velouté de pommes de terre au pistou de roquette

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson25 minsTemps total40 mins

 1.2 kg de pommes de terre
  2 oignons
  100 g crème fraîche allégée à 3% de MG
 30 g de margarine
 2 c. à soupe d’huile d’olive
 sel
 
 Pour le pistou de roquette :
 
 6 gousses d’ail
 2 grosses poignées de roquette
 40 cl d’huile d’olive
 1 c. à soupe de pignons de pin
 sel
  poivre
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Préparez le pistou de roquette : épluchez les gousses d’ail. Lavez, essorez et séchez la roquette.

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Mettez l’ail, la roquette et les pignons dans un mortier et écrasez-les au pilon en incorporant l’huile petit à petit.

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Salez et poivrez. Réservez au frais couvert de film alimentaire.

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Pelez et hachez les oignons. Epluchez et râpez les pommes de terre.

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Faites fondre le beurre dans une cocotte. Mettez-y à revenir l’oignon, sans coloration, en remuant puis ajoutez les pommes de terre. Laissez cuire 5 min en mélangeant.

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Versez 1 litre ½ d’eau dans la cocotte, couvrez et faites cuire 15 min.

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Quand le temps de cuisson est écoulé, retirez la cocotte du feu et laissez tiédir puis mixez jusqu’à obtention d’une soupe veloutée.

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Salez légèrement. Incorporez la crème fraîche. Mélangez et remettez sur feu doux. Réchauffez jusqu’aux premiers frémissements.

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Retirez du feu, répartissez la soupe dans six bols, rectifiez l’assaisonnement. Ajoutez le pistou de roquette, redonnez un tour de cuillère. Servez immédiatement

Valeurs nutritionnelles

Part 6