Croquants de poulet au citron vert

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recette Croquants de poulet au citron vert Gingembre Cumin Oeuf Oignon

AuthorPierre-Emmanuel MalissinDifficultyBeginner
Personnes1 Serving
Prep Time15 minsCook Time20 minsTotal Time35 mins
 400 g de Blancs de Poulet
  1 Citron Vert
  5 g de Gingembre Frais
  2 cuillères à café de Cumin en Grains
  1 Oeuf
  1 Oignon
  30 g de Farine de Blé
  Sel
  Poivre
  2 cuillères à soupe d'Huile d'olive
1

Préchauffez le four à 210°C (th. 7).

2
3

Mixez le poulet. Prélevez le zeste du citron lavé. Pelez et râpez le gingembre et l'oignon.

4
5

Mélangez le poulet, le zeste de citron, le cumin, l'oeuf battu, l'oignon et le gingembre. Salez et poivrez.

6
7

Confectionnez 8 galettes et farinez-les.

8

Faites-les revenir 2 minutes de chaque côté dans l'huile chaude.

9
10

Placez-les ensuite sur une plaque antiadhésive. Prolongez la cuisson au four pendant 15 minutes.

11
12

Servez avec de la salade verte.

Ingredients

 400 g de Blancs de Poulet
  1 Citron Vert
  5 g de Gingembre Frais
  2 cuillères à café de Cumin en Grains
  1 Oeuf
  1 Oignon
  30 g de Farine de Blé
  Sel
  Poivre
  2 cuillères à soupe d'Huile d'olive

Directions

1

Préchauffez le four à 210°C (th. 7).

2
3

Mixez le poulet. Prélevez le zeste du citron lavé. Pelez et râpez le gingembre et l'oignon.

4
5

Mélangez le poulet, le zeste de citron, le cumin, l'oeuf battu, l'oignon et le gingembre. Salez et poivrez.

6
7

Confectionnez 8 galettes et farinez-les.

8

Faites-les revenir 2 minutes de chaque côté dans l'huile chaude.

9
10

Placez-les ensuite sur une plaque antiadhésive. Prolongez la cuisson au four pendant 15 minutes.

11
12

Servez avec de la salade verte.

Notes

Croquants de poulet au citron vert

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