Sole à la vanille

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recette Sole à la vanille crème fraîche filets de sole gousses de vanille

AuthorPierre-Emmanuel MalissinDifficultyBeginner
Personnes1 Serving
Prep Time5 minsCook Time15 minsTotal Time20 mins
 8 filets de sole
 
 8 gousses de vanille
 
 40 cl de crème fraîche allégée à 5% de MG
 
 sel et poivre
1

Coupez les gousses de vanille et fendez-les dans le sens de la longueur. Retirez les graines et mélangez-les avec la crème préalablement chauffée. Assaisonnez de sel et de poivre et laissez infuser 30 min environ.

2
3

Enroulez les filets de sole autour des gousses fendues et maintenez-les avec un pic en bois.

4
5

Réchauffez la crème à la vanille et pochez les soles dedans 5 min environ.

6
7

Servez.

Ingredients

 8 filets de sole
 
 8 gousses de vanille
 
 40 cl de crème fraîche allégée à 5% de MG
 
 sel et poivre

Directions

1

Coupez les gousses de vanille et fendez-les dans le sens de la longueur. Retirez les graines et mélangez-les avec la crème préalablement chauffée. Assaisonnez de sel et de poivre et laissez infuser 30 min environ.

2
3

Enroulez les filets de sole autour des gousses fendues et maintenez-les avec un pic en bois.

4
5

Réchauffez la crème à la vanille et pochez les soles dedans 5 min environ.

6
7

Servez.

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