Blanc de poulet au sésame

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AuteurPierre-Emmanuel MalissinDifficultéFacile

recette Blanc de poulet au sésame moutarde chapelure recette facile économique

Portions1 Serving
Préparation10 minsCuisson10 minsTemps total20 mins
 4 blancs de poulet
 moutarde
 1 verre de chapelure
 1 verre de graines de sésame
 huile ou beurre

Mélangez la chapelure et les graines de sésame.

Badigeonnez généreusement les blancs de poulet avec la moutarde et passez-les dans le mélange chapelure et les graines de sésame puis laissez imprégner 1 heure.

Passez le tout à la poêle avec un peu de matière grasse 5 min de chaque coté

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Ingrédients

 4 blancs de poulet
 moutarde
 1 verre de chapelure
 1 verre de graines de sésame
 huile ou beurre
Blanc de poulet au sésame
IngrédientsInstructions

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