recette Boulghour aux zestes de citron coeurs de palmier boulghour maïs poivron vert zeste d'un citron gingembre
1 boîte de coeurs de palmier
90 g de boulghour
1 boîte de maïs
1 poivron vert
le zeste d'un citron
1
gingembre pelé et coupé en fines lamelles
Faites cuire les grains de blé à l'eau bouillante salée 10 minutes. Égouttez-les au terme de leur cuisson. Réservez-les au frais.
Égouttez les coeurs de palmier et coupez-les en tronçons fins. Égouttez le maïs. Découpez le poivron, lavé sous l'eau, en petits morceaux.
Dans un saladier, réalisez l'assaisonnement en y incorporant le zeste de citron et le gingembre. Disposez l'ensemble des autres ingrédients. Ajoutez, facultativement, des morceaux de citron confit. Mélangez. Savourez très frais.
Ingrédients
1 boîte de coeurs de palmier
90 g de boulghour
1 boîte de maïs
1 poivron vert
le zeste d'un citron
1
gingembre pelé et coupé en fines lamelles











