Garba ( côte d’ivoire )
recette Garba ( côte d'ivoire ) thon frais attieké piment africain cube maggi pour salade
Préparation15 minsCuisson15 minsTemps total30 mins
1 tranche de thon frais de 300 g environ
1 boule d’attieké (couscous de manioc que l'on trouve facilement dans les épiceries exotiques)
1 petit oignon
1 piment africain (facultatif)
1 petit cube maggi pour salade (1/2 pour bouillon)
huile pour la friture
sel et poivre
1 grosse poignée de farine
Hacher le piment et réserver. Si vous n’êtes pas habitué au piment frais, attention au piment africain: il brûle! Émincer l’oignon et réserver.
Émietter grossièrement l’attieké dans un panier vapeur, afin de le réhydrater. Il se prépare comme le couscous (personnellement, je fais passer l’attieké cinq minutes à la cocotte minute).
Saler, poivrer, fariner le thon et le faire frire, cinq minutes sur chaque face, dans de l’huile bien chaude.
Dresser une grande assiette (ou 2 si vous préférez manger à l’européenne): répartir l’attieké, l’arroser de 3-4 cuillères d’huile de friture, émietter le cube maggi sur toute la surface du plat, et bien mélanger avec la main.
Répartir par-dessus l’oignon. Poser le poisson frit dessus. Proposer le piment à part. C’est encore meilleur avec les doigts!
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Ingrédients
1 tranche de thon frais de 300 g environ
1 boule d’attieké (couscous de manioc que l'on trouve facilement dans les épiceries exotiques)
1 petit oignon
1 piment africain (facultatif)
1 petit cube maggi pour salade (1/2 pour bouillon)
huile pour la friture
sel et poivre
1 grosse poignée de farine
Instructions
1Hacher le piment et réserver. Si vous n’êtes pas habitué au piment frais, attention au piment africain: il brûle! Émincer l’oignon et réserver.
3Émietter grossièrement l’attieké dans un panier vapeur, afin de le réhydrater. Il se prépare comme le couscous (personnellement, je fais passer l’attieké cinq minutes à la cocotte minute).
5Saler, poivrer, fariner le thon et le faire frire, cinq minutes sur chaque face, dans de l’huile bien chaude.
7Dresser une grande assiette (ou 2 si vous préférez manger à l’européenne): répartir l’attieké, l’arroser de 3-4 cuillères d’huile de friture, émietter le cube maggi sur toute la surface du plat, et bien mélanger avec la main.
9Répartir par-dessus l’oignon. Poser le poisson frit dessus. Proposer le piment à part. C’est encore meilleur avec les doigts!
AuteurPierre-Emmanuel MalissinDifficultéFacile
