Ailes de raie à la sauce piquante

Par

juillet 5, 2017

recettes des Ailes de raie à la sauce piquante recette rapide au micro ondes tomates capres vinaigre ail oignons recette poissons

  • Prép: 10 mins
  • Cuisson: 11 mins
  • Pour : 4

Ingrédients

2 ailes de raie de 400g chacune

6 tomates

1 oignons

1 gousse d'ail

3 cuillerées à soupe d'huile d'olive

2 cuillèrées à soupe de vinaigre

1 cuillèrées à soupe de câpres

sel

poivre.

Instructions

1Pelez les tomates; coupez-les en dés. Pelez l'oignon; émincez-le finement. Pelez la gousse d'ail; écrasez-la .

2Mettre l'huile dans un plat avec l'ail et l'oignon. Couvrez.

3Faites cuire 1 min 30 . Ajoutez les tomates , les ailes de raie, le vinaigre, un peu de sel et poivre.

4Couvrez et remettre 9 minutes au micro ondes puissance maximale.

5Retournez les ailes de raie à mi-cuisson.

6Parsemez de câpres et remettez 1 minute au micro ondes.

00:00

0 Vote(s)

Tous les champs ainsi que l'évaluation doivent être remplis pour soumettre un avis.

Pin It on Pinterest

Share This