Thon aux herbes

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recette Thon aux herbes carottes pommes de terre tomates coriandre paprika cumin persil citron

AuteurPierre-Emmanuel MalissinDifficultéMoyen
Portions1 portion
Préparation20 minsCuisson15 minsTemps total35 mins
 2 steaks de thon
 2 carottes
 2 pommes de terre
  2 tomates
 huile d'olive
 sel
 
 Pour la marinade :
  3 c à s de coriandre hachée
 2 c à s de persil haché
 sel
 poivre
 2 gousses d'ail hachés
 1 c à s de paprika
 1 c à s de cumin
 2 c à s de jus de citron
 3 c à s d'huile d'olive

Dans un récipient, mélangez tout les ingrédients de la marinade.

Lavez et pelez les tomates, coupez-les en petits dés et mettez-les dans une casserole sur feu doux avec 1 cuillère à soupe de marinade. Laissez mijoter 10 minutes.

Avec le reste de la marinade, mettez les steaks de thon à mariner.

Épluchez les pommes de terre et les carottes. Mettez-les à cuire dans l'eau salée pendant 10 minutes (les légumes doivent rester fermes).

Une fois les légumes cuits, coupez les pommes de terre en rondelles et les carottes en lamelles. Dans un plat allant au four, mettez un peu de sauce tomates à la marinade en deux tas séparés, puis sur chaque tas, disposez les lamelles de carottes. Posez dessus le poisson mariné, puis les rondelles de pommes de terre en rosace.

Finissez avec un filet d'huile d'olive.

Mettez au four pour 15 minutes.

A la fin de la cuisson, disposez chaque tas dans un plat de service et entourez le steack de thon avec un peu de sauce tomates à la marinade.

Ingrédients

 2 steaks de thon
 2 carottes
 2 pommes de terre
  2 tomates
 huile d'olive
 sel
 
 Pour la marinade :
  3 c à s de coriandre hachée
 2 c à s de persil haché
 sel
 poivre
 2 gousses d'ail hachés
 1 c à s de paprika
 1 c à s de cumin
 2 c à s de jus de citron
 3 c à s d'huile d'olive
Thon aux herbes

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