Ingrédients pour 1 personnes : 1 petit filet de merlan (de 30 gr environ) 1/2 courgette 1 cuillère à café de comté râpé 2 cuillères à café de lait 1 pincée de sel un peu de persil
Préparation : 10 mn
Cuisson : 15 mn
Difficulté : Facile
Coût : Economique
Préparation :
Faites cuire le poisson préalablement salé dans la poêle avec le beurre.
Saupoudrez de fromage et arrosez de lait.
Laissez cuire à couvert pendant 5 mn.
Coupez la 1/2 courgette en rondelles et faites-la cuire à la vapeur avec le persil.
A la fin de la cuisson, enlevez le persil.
Servez le poisson accompagné de la courgette.
Conseils
Pour bébé à partir de 18 mois.
Ecrit par NATHALIE J.
1 petit filet de merlan (de 30 gr environ)
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