Courgettes en salade

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recette Courgettes en salade poivrons rouges ail huile d'olive tomates thym laurier sauge

AuteurPierre-Emmanuel MalissinDifficultéFacile
Portions1 portion
Préparation15 minsCuisson25 minsTemps total40 mins
 3 courgettes
 
 2 petits poivrons rouges
 
 1 oignon
 
 1 gousse d'ail
 
 sel
  poivre
 
 1 cuillerée d'huile d'olive
 
 3 tomates bien mûres
 
 1 cuillerée à café de concentré de tomates
 
 thym
  laurier
  sauge
 
 1 pincée de sucre
1

Hacher finement l'ail et l'oignon séparément.

2
3

Couper les poivrons et les courgettes en petits dés.

4

Préparer le coulis :

5

éplucher les tomates puis les couper en deux, ôter les pépins et le jus, les concasser grossièrement.

6
7

Faire cuire 20 minutes à feu doux avec les aromates, le sucre, le concentré de tomates, saler, poivrer, mixer,

8

passer au chinois.

9
10

Faire chauffer l'huile, y faire fondre oignons et poivrons, ajouter les courgettes et l'ail.

11
12

Cuire à feu vif 5 minutes.

13
14

Laisser refroidir.

15
16

Servir frais, nappé du coulis de tomates.

Ingrédients

 3 courgettes
 
 2 petits poivrons rouges
 
 1 oignon
 
 1 gousse d'ail
 
 sel
  poivre
 
 1 cuillerée d'huile d'olive
 
 3 tomates bien mûres
 
 1 cuillerée à café de concentré de tomates
 
 thym
  laurier
  sauge
 
 1 pincée de sucre

Instructions

1

Hacher finement l'ail et l'oignon séparément.

2
3

Couper les poivrons et les courgettes en petits dés.

4

Préparer le coulis :

5

éplucher les tomates puis les couper en deux, ôter les pépins et le jus, les concasser grossièrement.

6
7

Faire cuire 20 minutes à feu doux avec les aromates, le sucre, le concentré de tomates, saler, poivrer, mixer,

8

passer au chinois.

9
10

Faire chauffer l'huile, y faire fondre oignons et poivrons, ajouter les courgettes et l'ail.

11
12

Cuire à feu vif 5 minutes.

13
14

Laisser refroidir.

15
16

Servir frais, nappé du coulis de tomates.

Courgettes en salade

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