recette Poulet aux légumes et quinoa au micro-ondes courgette poivron rouge bouillon de poulet
AuteurPierre-Emmanuel MalissinDifficultéFacile 2 blancs de poulet
1 courgette
1 poivron rouge
200 gr de quinoa
200 ml d'eau
1/5 d'un cube de bouillon de poulet
1
Faites bouillir l'eau et versez-la dans un plat allant au micro-onde avec le cube de bouillon
2
3
Lavez, épépinez et coupez le poivron et la courgette en dés.
4
5
Dans le plat, ajoutez le quinoa, puis les légumes et le poulet. Couvrez et faites cuire au micro-ondes 10 min (moyen).
Ingrédients
2 blancs de poulet
1 courgette
1 poivron rouge
200 gr de quinoa
200 ml d'eau
1/5 d'un cube de bouillon de poulet
Instructions
1
Faites bouillir l'eau et versez-la dans un plat allant au micro-onde avec le cube de bouillon
2
3
Lavez, épépinez et coupez le poivron et la courgette en dés.
4
5
Dans le plat, ajoutez le quinoa, puis les légumes et le poulet. Couvrez et faites cuire au micro-ondes 10 min (moyen).