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Tartare de carottes aux lentilles vertes du Puy

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Recette Tartare de carottes aux lentilles vertes du Puy


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Ingrédient pour 6 personnes:
- 2 échalotes hachées menu
- 150g de lentilles vertes du Puy
- estragon et basilic
- sel
- poivre
- 1 c. à c. de moutarde
- 1 c. à s. de vinaigre
- 3 c. à s. d’huile de soja
- 6 carottes coupées en dés
- 1 sachet d’agar agar (4 g)
- 1 dl de lait de soja non sucré
- 30 g de margarine végétale
- 1 cube de bouillon végétal
- 1/2 dl de jus d’orange
- ciboulette hachée.
Difficulté : Facile
Temps de préparation : 45 mn
Temps de cuisson : 1 heure
Cout :Modéré














Préparation

Faire bouillir 1 litre d’eau avec la moitié du cube de bouillon végétal, de l’estragon et un peu de basilic. Y faire cuire les lentilles et les échalotes jusqu’à ce qu’elle soient tendres (plus ou moins 15 minutes). Les égoutter et laisser refroidir complètement.

Recouvrir les carottes d’eau et les faire cuire à gros bouillons, avec le reste du cube de bouillon végétal, jusqu’à ce qu’elles s’écrasent. Egoutter les carottes en récupérant le jus de cuisson. Mixer les carottes, saler et poivrer la préparation et réserver.

Préparer une vinaigrette avec la moutarde, du sel, du poivre, l’huile et le vinaigre et l’ajouter aux lentilles. Chauffer 350 ml de jus de cuisson, lui mélanger l’agar agar en fouettant et amener à ébullition pendant quelques instants. Verser les 2/3 de cette liaison dans la préparation aux carottes et le reste dans les lentilles.

Tasser dans des ramequins huilés une couche épaisse de purée de carottes, et terminer par une couche de lentilles. Placer les ramequins au réfrigérateur.

Chauffer le reste de jus de cuisson des carottes avec le lait de soja, faire cuire à feu doux et incorporer petit à petit la margarine végétale. Saler et poivrer la sauce.

Au dernier moment, ajouter le jus d’orange. Servir les tartares sur un lit de sauce à l’orange, parsemés de pluches de ciboulette.

Conseil



Ecrit par NATHALIE J.

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